「食事・食材」についてのコラム

鍼灸師おすすめ、体調を整える春の過ごし方

春になりだんだん暖かくなってきましたね。この陽気を思いっきり浴びたい季節なのに、外に出られない日々が続きます。 皆さまお身体の調子はいかがでしょうか? 今回は、この季節ならではの過ごし方を、内臓の健康に着目してご紹介します。 東洋医学でみると春は、内臓のなかでも「肝」がとりわけ重要になります...

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冷え性を改善する、鍼灸師がおすすめするツボ

冷え性の原因とは? 血行不良によるもの 運動不足などにより筋肉量が低下してしまうと体が冷えやすくなります。 筋肉は心臓と同じように血液を全身に送るポンプの役割をしているため、筋肉量が少ないと全身に血液を効率よく運ぶことができません。 姿勢も大きな原因でデスクワークや長時間の同じ姿勢は血液...

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